Перед сном вы должны представить как-будто вы лежите на воде большого озера и смотрите на звезды и полную луну(представте еще вокруг лес,горы и т.п).Здесь ОЧЕНЬ ВАЖНО ощущать ВСЕ до мелочей(Как дует ветер,температуру и как ваше тело это все чувсвует)Затем представляеш как медленно погружаешся(тоже надо прочувствовать ВСЕ),глаза открыты,ты видешь через воду звезды,
они постепенно мутнеют,становится меньше света,
холоднее...Затем ты оказываешся на дне - тьма,холод.Не обязательно задерживаться там долго.Потом, тоже медленно, поднимаешься.Предсавляеш все также только наоборот.Когда окажитесь опять над поверхностью воды, не останавливаясь продолжаете подниматься выше - к звездам,когда их достигните - посто растворитесь в них...
По идее после того как расворитесь вы уснете.
Способ действительно дейсвует!На следующий день энергии будет через край.А,вот что еще - надо представить что ты голый.Главное - фантазия,
нужно ощутить ВСЕ по максимому,как если б это было на самом деле.